5年ぶりに日本コンディショニング協会の有吉与志恵先生がいらして、長岡で講座がありました。
コロナで、対面講座がなくなってオンラインのみの講座が続いていました。
オンラインはオンラインですごく便利ですが、やはり細かい点ではリアルに勝てませんね。
有吉先生は相変わらずパワフルでお話もめちゃくちゃ面白くてあっという間の3時間でした。
今回は首肩関節のコンディショニングでした。
いつも指導する立場なので、あんまり見てもらうことがないですが、今回は自分の身体の歪みがわかってよかったです！
しかも、有吉先生にここ硬いわ〜って、グリグリされてぎゃーーーって感じでしたが、ほぐれて可動が広がりました。
そして、なぜか膝が痛かったのが治りました？？？脚なんか一切触ってないのに〜
でも、身体はつながっているので、問題は別のところにあったりします。
コンディショニングは身体を緩めてから、筋肉を正しく使うようにトレーニングします。とても理にかなっていると思います。また、脳からのアプローチも大事です。理解して動かすということで、効果があがります。
次回の関屋地区公民館のからだを整える体操教室で、首肩関節コンディショニングやります。ご興味のある方は、ぜひどうぞ〜
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